8-01-03 ■ 情報 睡眠 寝てはいけないが眠い時 ①風呂に入る ②寝づらい体勢と環境で寝れば良い でも仕事中なら思い切って15分寝たほうが良い いざ寝る時にはじめてねっころがる それまでは座ったまま 寝やすい気が ――だっしゅ って打てば良いのか